（东谈主民日报健康客户端记者 石梦竹）“杨大夫，我目下一经从启动的101.4公斤减到93公斤了，BMI（躯壳质地指数）也随即接近普通限度了。”2月10日一早，北京市向阳区东风社区卫生处事中心全科医师杨梅收到了患者张强（假名）发来的信息，张强说，不仅我方瘦下来了体育游戏app平台，爱东谈主和孩子也各瘦了3公斤。过年时刻，全家东谈主还要不时照着杨医师给的节日食谱安排饮食。

北京市向阳区东风社区卫生处事中心推出的节日食谱。

元旦前，张强因痴肥归拢“三高”来到东风社区卫生处事中心就诊，“相对其他中老年患者，他相频年青，身高186厘米，BMI超标，咱们其时坐窝就关怀到了。”杨梅说，筹办得知，张强在家是“饭桌掌勺东谈主”，永恒重油、重糖、高盐的烹调风尚，让他的爱东谈主、孩子王人出现了痴肥问题，成了慢病的潜在东谈主群。

随后，在社区医护东谈主员的同样下，张强启动调整饮食结构、坚握执法通顺。元旦时刻，他第一次按照中心医师推选的“健康菜谱”为全家掌勺，清蒸鱼替代了红烧鱼，杂粮饭替换了精白米面，蔬菜多了，浓重感少了。几次门诊检测和线下随访事后，张强的体重稳步着落，“三高”方向获得精良收尾，药物王人减了量。更可喜的是，家东谈主在他的带动下愈加夺目体重科罚。

“逢年过节，咱们总会收到患者对于‘吃点啥’‘何如吃’的参谋。”杨梅说，这份健康食谱恰是源于日常门诊中多数超重、痴肥及慢病患者的实在需求——很多患者因节日历间饮食失控，导致血糖、血脂、血压难以收尾。食谱围绕“控油、控糖、控乙醇”三大中枢原则制定，兼顾节日饮食的好吃性，既符合体重科罚东谈主群，也适用于有“三高”问题的慢病患者，更能四肢全家的新春健康饮食参考。

如今，在东风社区卫生处事中心前台，老是备着一叠红色的“节日食谱”宣传单。内部图文并茂，提供节沐日历间的饮食提出，包括三餐提出和健康团圆饭菜品推选。

东风社区卫生处事中心宣传科科长胡小林向住户先容节日食谱。石梦竹 摄

“这个案例也让咱们意志到，饭桌掌勺东谈主的饮食风尚，决定了全家的健康走向。”东风社区卫生处事中心宣传科科长胡小林告诉东谈主民日报健康客户端记者，这份新春节日食谱，不仅处事于体重科罚和慢病患者，更是但愿以一东谈主为支点带动一家，让科学的饮食不雅念成为融入家风的新春礼物。从源流防护“节日病”，督察全家健康。

今后体育游戏app平台，张强一家缱绻将这个健康的春节形状延续下去。一份来自社区医师的健康食谱，正撬动着一个家庭乃至更多东谈主生存形貌的变化。